1 porsjon2 ss chiafrø1 dl valgfri melk (f.eks. kokosmelk eller havremelk)Gresk yoghurt1 dl Mango (tint fryst eller fersk)2 ss appelsinjuiceFremgangsmåte:Kvelden førBland mango med appelsinjuice, sett i kjøleskapet.På morgenen
Chiapudding med mangopure
Ingredienser
1 porsjon
2 ss chiafrø
1 dl valgfri melk (f.eks. kokosmelk eller havremelk)
Gresk yoghurt
1 dl Mango (tint fryst eller fersk)
2 ss appelsinjuice
Fremgangsmåte:
Kvelden før
Bland chiafrø med den valgte melkedrikken i et glass. La stå i ca 20 minutter og rør deretter om. Dekk til og avkjøl over natten.
Bland chiafrø med den valgte melkedrikken i et glass. La stå i ca 20 minutter og rør deretter om. Dekk til og avkjøl over natten.
Bland mango med appelsinjuice, sett i kjøleskapet.
På morgenen
Ta ut chiapuddingen og topp med gresk yoghurt og mangopuré. Topp gjerne med mer frukt og bær - f.eks. bjørnebær og fiken passer veldig bra. Eller hvorfor ikke nøtter og ristede kokosflak?
Ta ut chiapuddingen og topp med gresk yoghurt og mangopuré. Topp gjerne med mer frukt og bær - f.eks. bjørnebær og fiken passer veldig bra. Eller hvorfor ikke nøtter og ristede kokosflak?