Til 1 porsjon2 dl rismelk2 dl fryste blåbær1 dl fersk spinat1 banan1 ts malt kardemomme1 ts honningIsFremgangsmåte1. Miks alle ingrediensene i en blender i 2-3 minutter til en jevn og kremet smoothie. 2. Hell opp i glass og nyt den iskald. TIPS!
Blåbærsmoothie med kardemomme
Ingredienser
Til 1 porsjon
2 dl rismelk
2 dl fryste blåbær
1 dl fersk spinat
1 banan
1 ts malt kardemomme
1 ts honning
Is
Fremgangsmåte
1. Miks alle ingrediensene i en blender i 2-3 minutter til en jevn og kremet smoothie.
2. Hell opp i glass og nyt den iskald.
TIPS! Når du mikser frukt og grønnsaker beholdes alle fibere, noe som gjør at du får ut maksimalt med næring.
